За матеріалами Світлани Ройз
Дихальні картки – дихальні вправи для дітей для вгамування тривоги (спільно із ГО “Смарт освіта” та nus.org.ua за підтримки ЮНІСЕФ). Психологиня Світлана Ройз розробила картки, які допоможуть виконати дихальні вправи для стабілізації – завантажте картки і за підказками-стрілочками робіть вдихи і видихи.
🤗 Для дітей дихальні практики мають бути максимально наочними, тілесними, закріпленими в рухах. Тоді дитині буде легше привчатися до них та використовувати надалі.
Набір складається з 14 карток. На кожній намальовані різноманітні обʼєкти, рухаючись контурами яких потрібно робити вдихи й видихи. Стрілки задають напрямок руху, а також мають підписи, що потрібно робити – вдих чи видих. Так пальцем дитина може обвести весь зображений предмет і заспокоїтися завдяки одночасному виконанню дихальних вправ із довгими або коротшими вдихами й видихами.
Картки можна використовувати для дітей від 3-х років і до будь якого віку. Вони можуть стати в пригоді батькам, вихователям, учителям, психологам, корекційним педагогам.
Публікація на сайті “Читаймо” здійснена з дозволу Світлани Ройз.
Автор: Світлана Ройз
Жанр: для батьків
Кількість сторінок: 14
Завантажуйте картки тут — Breathe_cards_Royz